Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) ist eine ernstzunehmende neurobiologische Erkrankung, die dein Nervensystem monatlich stark belastet. Nach dem Eisprung, in der zweiten Zyklushälfte, fühlst du dich oft wie eine Fremde in deinem eigenen Körper: gereizt, traurig, erschöpft und überwältigt. Dein Alltag wird zur Herausforderung, Beziehungen und Arbeit geraten ins Wanken, und du hast das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
Typische Anzeichen von PMDS:
- Emotionale Symptome: Extreme Reizbarkeit, plötzliche Wut, tiefe Traurigkeit, Angst oder Hoffnungslosigkeit.
- Körperliche Beschwerden: Schlafprobleme, starke Erschöpfung, Brustspannen, Verdauungsprobleme, Schmerzen, Frieren, Heißhunger.
- Mentale Belastungen: Konzentrationsstörungen, Gedankenkreisen, Schwierigkeiten bei Entscheidungen.
- Auswirkungen im Alltag: Konflikte in Beziehungen, Herausforderungen im Job, Rückzug und das Gefühl, nicht mehr „funktionieren“ zu können.
PMDS ist keine rein psychische oder hormonelle Krankheit, sondern eine komplexe Störung. Sie wird durch eine besondere Sensibilität des Gehirns auf normale hormonelle Veränderungen während des Zyklus ausgelöst. Doch eines ist sicher: Du bist nicht machtlos. Es gibt Wege, die dir helfen können.
Erkennst du dich hier wieder?
- Du fühlst dich in der zweiten Zyklushälfte, als ob du gegen einen unsichtbaren Gegner kämpfst, der deine Gefühle, deinen Körper und deinen Alltag bestimmt.
- Du merkst, dass du in dieser Phase kaum du selbst bist, und wünschst dir, endlich wieder die Kontrolle zurückzugewinnen.
- Du hast schon vieles ausprobiert, aber nichts scheint wirklich zu helfen.
Erfahre hier, welche 7 typischen Anzeichen auf PMDS hinweisen und wie du sie erkennen kannst.
Es gibt Hilfe – und einen Weg zurück zu dir selbst.
PMDS kann sich anfühlen wie ein Gewitter im Kopf, aber du musst dich diesem Sturm nicht allein stellen.
Ich unterstütze dich dabei, Klarheit zu gewinnen, individuelle Strategien zu entwickeln und dein Leben wieder in Balance zu bringen.
Du bist nicht allein – es gibt Hilfe, die genau zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Für ein Leben mit mehr Ruhe, Stabilität und Lebensfreude.
